미란다 커가 말하는 빛나는 피부는 슈퍼푸드 때문입니다

Sep 23, 2023

아마도 여러분은 치아씨드, 케일, 아사이베리와 같은 슈퍼푸드에 관심이 많을 것입니다. 이러한 슈퍼푸드에는 다른 식품보다 더 많은 양의 비타민, 영양소, 항산화제가 함유되어 있으며 내부 건강과 외부 아름다움을 증진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 여러분이 들어보지 못한 잘 알려지지 않은 슈퍼푸드 중 하나인 노니 과일 주스는 미란다 커(Miranda Kerr) 덕분에 15분 동안 명성을 얻었습니다. 최근 결혼한 이 슈퍼모델은 Well + Good과의 인터뷰에서 희귀한 슈퍼푸드가 그녀의 빛나는 안색을 책임지고 있으며 이를 "노니 글로우"라고 불렀습니다.

“저는 13살 때부터 이 술을 마셨습니다.”라고 그녀는 말합니다. “솔직히 그것은 내 건강의 핵심이자 내 피부가 지금처럼 보이는 이유이기도 합니다. 노니는 정말 놀라운 성분입니다. 이는 치유 및 활력을 주는 특성으로 잘 알려져 있으며, 100가지가 넘는 비타민과 미네랄을 함유한 항산화제입니다.”

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BZ Nutrition의 소유주이자 뉴욕의 영양학자인 Brigitte Zeitlin은 이렇게 말합니다. “노니는 태평양 섬, 동남아시아, 호주 및 인도가 원산지인 열대 식물입니다. 노니 과일의 건강 효능을 입증하기 위해서는 여전히 많은 연구가 필요합니다. 그러나 조기 노화의 징후와 싸울 수 있고 항염증제 역할을 할 수 있는 항산화제가 포함되어 있다는 연구 결과가 있었습니다. 항염증제로서 이 주스는 피부가 붉어지고, 붓고, 붓는 것을 방지하는 데 도움이 되며, 대신 피부를 깨끗하고 균일하며 빛나게 유지합니다. 거기에 함유된 항산화제는 얼굴에 주름으로 나타나는 노화의 징후를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.”

Zeitlin에 따르면 항염증 효과 외에도 노니 과일 주스의 가장 좋은 피부 효능은 다량의 칼륨에서 비롯된다고 합니다. “칼륨 결핍으로 인해 피부가 탈수되고 건조해지고 단단해질 수 있습니다. 칼륨 함량이 높은 노니 과일 주스와 같은 음식은 피부 수분 공급과 탄력을 유지하는 데 도움이 되어 피부를 촉촉하고 신선하고 부드러우며 젊고 빛나는 상태로 유지합니다.”

그렇다면 어디서 구매하고 어떻게 섭취할 수 있을까요? Zeitlin은 “주스나 차로 마시거나 정제 형태로 섭취할 수 있습니다.”라고 말합니다. “많은 건강 식품 매장에서 원하는 형태에 따라 보충제/차 섹션이나 주스와 함께 찾을 수 있습니다. 나는 약 반 컵(4온스)의 노니 과일 주스와 8온스의 탄산수를 섞는 것을 권장합니다. 설탕을 반으로 줄이고 수분 상태를 더욱 강화하며 주스 자체의 다소 쓴 맛을 줄일 수 있습니다.” 물이나 매일 스무디에 섞어서 먹을 수 있는 노니 과일 분말도 있습니다.

Zeitlin은 신장이나 간 문제가 있거나 칼륨 제한 식단을 따르는 경우 노니 과일과 그 주스를 피하라고 말합니다. "혈액 희석제나 화학 요법과 같은 특정 약물을 복용하고 있다면 이 음식을 피하는 것도 중요합니다."

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