이것을 물에 첨가하면 체중과 콜레스테롤이 낮아질 수 있다고 과학은 말합니다.

Dec 14, 2023

이 콘텐츠는 과학 연구 및 학술 연구를 참조하며 정확성을 보장하기 위해 사실 확인을 거쳤습니다.

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아마도 멜론 주스가 면역력을 크게 향상시킬 수 있고 크랜베리 ​​주스가 치아에 좋을 수 있다는 등 좋아하는 주스의 놀라운 이점에 대해 읽어보셨을 것입니다. 과학은 또한 물에 아주 적은 양만 떨어뜨려도 주스가 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 예상치 못한 과일 하나를 확인했습니다.

체중 감량과 심장 건강에 도움이 되는 주스에 대해 알아보려면 계속해서 읽어보세요. 자세한 내용은 과학이 말하는 오렌지 섭취의 비밀 부작용을 확인하세요.

Medical News Today에서는 노니가 동남아시아, 태평양 섬 및 기타 열대 지역의 나무에서 자라는 작지만 강력한 과일이라고 밝혔습니다. 노니는 항산화제와 기타 특성을 매우 강력하게 보유하고 있어 오랫동안 동양 의학에서 사용되어 왔습니다.

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노니는 때때로 다양한 건강 요구 사항을 해결하기 위해 과일의 효능을 위해 페이스트나 분말로 제조되거나 주스로 압축됩니다. 과학적 연구에 따르면 노니의 영양소는 관절 통증과 골관절염을 완화하고, 암을 유발할 수 있는 자유 라디칼과 싸우며, 멜론 주스처럼 비타민 C를 공급하여 면역력을 지원하는 것으로 나타났습니다.

한 연구에 따르면 한 달 동안 노니 주스를 마신 담배를 많이 피우는 사용자는 심혈관 질환 위험이 감소한 것으로 나타났습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 "상당히 감소"시켰습니다.

비흡연자 그룹을 평가한 별도의 연구에서 노니 주스는 심박수와 혈압을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 주스는 또한 혈당과 신진대사를 조절하고, 혈중 지방을 감소시키며, 그렐린(몸에 포만감을 알려주는 호르몬)을 증가시켜 체중 증가를 예방하는 것으로 나타났습니다.

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노니 주스는 건강에 도움이 될 수 있지만 관찰자들은 노니의 쓴 맛을 지적했습니다. 좋은 소식은 일부 주스 지지자들이 다음과 같이 말한다는 것입니다.(매운 맛을 희석하기 위해) 물에 1온스만 부으면 확실한 건강상의 이점을 제공하기에 충분할 수 있습니다..

먼저, 약간만 살펴봐야 할 수도 있습니다. 노니는 모든 주요 슈퍼마켓에서 흔히 발견되는 것은 아니지만 간략하게 검색해 보면 온라인에서 쉽게 구할 수 있고 동양 음식을 파는 식료품점에서도 찾을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

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건강 관리나 식단 변경을 하기 전에 항상 의사와 상의하는 것이 현명합니다. 일부 연구에서 밝혀진 노니 주스도 신장이나 간 문제가 있는 환자에게 항상 이상적인 것은 아닙니다.

그러나 어떤 경우에는 노니가 건강에 미치는 부정적인 영향이 주스 자체 때문이 아니라 노니와 개인이 섭취한 다른 성분 간의 상호 작용으로 인해 발생하는 경우도 있는 것으로 나타났습니다.